Chrupki z ciecierzycy to żadna nowość, ta przekąska podbiła serca zdrowojedzących już dawno, a dziś chciałam Wam pokazać naszą ulubioną wersję, która jest inspirowana najlepszym smakiem chipsów: czerwone Lay's Strong :D Mamy miód, który pięknie się karmelizuje, dużo ostrej i słodkiej papryki no i oczywiście sól do smaku. Idealne do pochrupania przy filmie lub jako przekąska imprezowa!
kalorie i makroskładniki dla 1 porcji
Składniki
Składniki na 2 porcje
► ciecierzyca [1 puszka]
► olej/oliwa [10 g / 1 łyżka]
► miód [1 łyżeczka]
Dodatkowo
► sól [1 łyżeczka]
► papryka słodka [1 łyżeczka]
► papryka ostra [1/2 łyżeczki]
Przygotowanie
- Ciecierzycę opłukać, osuszyć i przełożyć do miski.
- Dodać wszystkie dodatki i przyprawy, wymieszać i przełożyć na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Piec w 180 stopniach przez 25-30 minut (zależy od piekarnika).
- Przestudzić i podawać jeszcze lekko ciepłe lub na zimno :)
Smacznego!
Etykiety: 3 skladniki, bez glutenu, bez jajek, bez nabialu, ciecierzyca, fast food, miod, oliwa, straczki, weganskie, wegetarianskie
